ΠΡΩΤΗ ΠΡΟΒΟΛΗ: 08/11/2013

Βαθμός δυσκολίας:

Από τον Κλινικό Διατροφολόγο Διονύση Πάνο

Ημέρα προβολής 08/11/2013. Πατήστε εδώ για να δείτε την εκπομπή.

ΥΛΙΚΑ
Για 2 ποτήρια

• 1 μπανάνα
• 1 αχλάδι
• 2 ακτινίδια
• 2 ½ φλ. γάλα 1.5% λιπαρά ή γάλα σόγιας
• 2 κ.σ. μέλι
• 3/4 φλ. τσάι Lipton Strawberry cupcake

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Φτιάχνουμε το τσάι σύμφωνα με τις οδηγίες και το αφήνουμε να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου.
Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα κόβουμε σε κομμάτια. Βάζουμε τα φρούτα, το γάλα, το τσάι και το μέλι σε ένα μπλέντερ και αναμειγνύουμε καλά. Σερβίρουμε σε μεγάλο ποτήρι.

Σημείωση του διατροφολόγου:
Το ακτινίδιο διαθέτει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C από οποιοδήποτε άλλο φρούτο. Ο συνδυασμός με το αχλάδι, το μέλι, το γάλα και το τσάι εξασφαλίζει την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνει τα επίπεδα του οξειδωτικού στρες και αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού απέναντι στους ιούς και τις διάφορες λοιμώξεις.